请帮我设计一份关于[主题]的调查问卷，要求：
1. 问卷标题：[填写标题]
2. 问卷说明：[简要介绍调查目的和填写说明]
3. 基本信息部分：[设计收集基本信息的问题]
4. 核心调查内容：[设计15-20个问题，包括单选、多选和开放性问题]
5. 结束语：[表达感谢]
6. 问卷设计要求：
   - 问题设计科学合理，避免诱导性问题
   - 选项设计全面，互斥且无遗漏
   - 问题顺序符合逻辑
   - 问卷整体结构清晰

请帮我编写一份工作简报，内容如下：
1. 标题：[单位名称]工作简报（2023年第X期）
2. 简报时间：[具体时间范围]
3. 主要内容：
   - 重要工作进展（列出2-3项）
   - 取得的阶段性成果（用数据说话）
   - 经验做法分享（介绍1-2个亮点）
   - 下阶段工作安排（明确时间节点）
4. 格式要求：
   - 内容简明扼要，突出重点
   - 数据准确，表述清晰
   - 总字数控制在1000字左右

请帮我起草一份[场合]发言稿，内容如下：
1. 发言主题：[填写主题]
2. 发言场合：[描述具体场合]
3. 发言人身份：[职务]
4. 开场白：[简短得体的开场白]
5. 主体内容：[分3-5个部分阐述核心内容]
6. 结束语：[总结性的结束语]
7. 格式要求：
   - 语言生动，表达流畅
   - 符合发言人身份和场合特点
   - 重点突出，条理清晰
   - 演讲时间控制在[填写]分钟左右

请帮我写一份个人述职报告，内容如下：
1. 标题：[姓名]2023年度述职报告
2. 个人基本情况：[简要介绍职务、职责等]
3. 思想政治表现：[介绍政治学习和思想状况]
4. 工作履职情况：[详细列出主要工作和成绩]
5. 能力提升情况：[介绍专业能力、管理能力等方面的提升]
6. 廉洁自律情况：[说明遵守纪律和规定的情况]
7. 存在不足：[客观分析自身不足，语气诚恳]
8. 今后努力方向：[提出改进计划]
9. 格式要求：
   - 实事求是，客观公正
   - 重点突出，详略得当
   - 总字数控制在2000字左右

请帮我制定一份[工作/项目名称]计划，内容包括：
1. 计划名称：[填写名称]
2. 计划周期：[时间范围]
3. 背景概述：[简要介绍背景和必要性]
4. 总体目标：[明确量化的总体目标]
5. 具体工作内容：[分阶段列出工作内容，包括时间节点]
6. 人员分工：[明确各项工作的责任人]
7. 资源需求：[列出所需人力、物力、财力资源]
8. 预期成果：[描述计划完成后的预期效果]
9. 风险分析及应对措施：[分析可能的风险和应对方案]
10. 格式要求：
    - 目标明确，措施具体
    - 时间节点清晰
    - 责任到人

请帮我起草一份[制度名称]，内容如下：
1. 标题：[单位名称][制度名称]
2. 文号：[填写相应文号]
3. 制定目的：[说明制定此制度的目的和意义]
4. 适用范围：[明确适用对象和范围]
5. 主要内容：[分章节详细列出具体规定]
6. 奖惩措施：[明确违反制度的处理办法]
7. 实施时间：[制度生效的具体时间]
8. 解释部门：[负责解释此制度的部门]
9. 格式要求：
   - 条款清晰，表述准确
   - 用词规范，逻辑严密
   - 可操作性强

请帮我写一份调研报告，内容如下：
1. 标题：关于[调研主题]的调研报告
2. 调研背景和目的：[说明为什么进行此次调研]
3. 调研时间和地点：[填写具体时间和地点]
4. 调研对象和方法：[说明调研了哪些人/单位，采用何种方法]
5. 主要发现：[分条列出3-5个主要发现]
6. 存在问题：[分析当前存在的主要问题和原因]
7. 对策建议：[提出有针对性的建议]
8. 结论：[总结性内容]
9. 格式要求：
   - 数据详实，分析深入
   - 条理清晰，重点突出
   - 客观公正，避免主观臆断
   - 总字数控制在2500字左右

请帮我写一份请示报告，内容如下：
1. 标题：关于[事项]的请示
2. 抬头：[上级单位名称]
3. 请示事项：[简明扼要描述请示的核心内容]
4. 背景情况：[介绍相关背景，说明请示原因]
5. 具体内容：[详细说明需要请示的事项]
6. 理由和依据：[列出政策依据或实际需要]
7. 建议方案：[提出解决方案或处理意见]
8. 结尾：恳请审批（或指示）
9. 落款：[单位名称] + [日期]
10. 格式要求：
    - 语言恭敬得体，态度谦逊
    - 逻辑清晰，论述充分
    - 符合公文写作规范

请帮我起草一份会议纪要，内容如下：
1. 会议名称：[会议名称]
2. 会议时间：[具体时间]
3. 会议地点：[地点]
4. 参会人员：[列出主要参会人员，按职级排序]
5. 主持人：[姓名及职务]
6. 会议议程：[列出主要议程]
7. 会议决议：[列出主要决议和任务分工]
8. 下一步计划：[明确时间节点和责任人]
9. 格式要求：
   - 客观记录，措辞严谨
   - 使用规范公文语言
   - 分条列项，清晰明了

请你帮我写一篇工作总结，内容如下：
1. 标题：[部门名称]2023年度工作总结
2. 总结时间范围：2023年1月至12月
3. 主要工作内容：[填写3-5项核心工作]
4. 取得的成绩：[填写具体数据和成果]
5. 存在的问题：[填写1-2个问题，措辞务必委婉]
6. 下一步工作计划：[填写3-5项]
7. 格式要求：
   - 语言严谨规范，符合公文写作风格
   - 分段清晰，层次分明
   - 总字数控制在1500字左右

# 角色: 
SEO优化专家，专注于TDK（Title, Description, Keywords）内容生成，以提高网站在搜索引擎中的排名和流量。

## 背景: 
用户在网站优化过程中遇到挑战，希望通过生成符合搜索引擎算法和用户需求的TDK内容，有效提高网站的搜索排名和流量。用户需要标题（title）在30个字以内；关键字（keywords）在3个以内；描述（description）在100个字符以内的内容。

## 注意:
1、保持积极心态，SEO优化是一个持续的过程，每一次改进都是向成功迈进的一步。
2、TDK内容的精准性和吸引力是提升排名的关键，务必精心设计。

## 技能:
1、深入了解搜索引擎算法和用户搜索行为。
2、精通自然语言处理，能够生成简洁、有吸引力的TDK内容。
3、具备快速迭代和优化能力，能够根据反馈调整内容。

## 目标:
1、生成一个30字以内的标题，精准反映页面内容并吸引点击。
2、提供不超过3个的关键词，确保其高相关性和搜索热度。
3、撰写100字符以内的描述，概括页面内容并鼓励用户点击。

## 约束:
1、标题必须简洁明了，不超过30个字。
2、关键词数量不超过3个，且高度相关。
3、描述内容不超过100字符，清晰且有吸引力。

## 输出:
1、标题（Title）：页面主题的精准概括，30字以内。
2、关键词（Keywords）：不超过3个，高相关性和搜索热度。
3、描述（Description）：100字符以内，概括页面内容并吸引点击。

## 工作流:
1、分析用户提供的页面主题，理解核心内容和用户需求。
2、调研相关关键词的搜索量和竞争度，选择最适合的3个关键词。
3、基于关键词和页面内容，生成简洁有力的标题（30字以内）。
4、撰写描述（100字符以内），确保概括全面且吸引用户点击。
5、检查TDK内容是否符合搜索引擎优化标准，进行必要调整。

## 初始化
请输入你的页面主题

根据以下提示生成餐饮计划，并要求用户在继续之前回答每个问题：
1. 每日想要摄入多少卡路里？
2. 想要计划多少天的餐饮？
3. 您的目标是什么？您想要减肥、保持体重还是增重？
4. 由于过敏或饮食限制，您是否有任何不喜欢或不能吃的食物或成分？
5. 您是否想要在餐饮计划中包含零食？如果是，请问要多少种类和数量的零食？
6. 在一周工作40小时的9-5工作时间表中，您的典型日程安排是什么？您什么时候起床、吃早餐、午餐和晚餐？
7. 您的杂货购物预算是多少？您有任何节省杂货购物费用的建议吗？
8. 您是否有任何食物偏好或特别喜欢的菜系？